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華人自家種菜小心被告 賣菜更須執照
物超所值家在紐約的華人在家後院種菜被告，甚至賣菜被投訴，律師表示在紐約種菜可能會影響土壤質地，引來蟲害造成環境問題；而要大批販賣則需有專業執照。
不少華人喜歡在自家院子種菜，甚至賣給街坊鄰居，但因種菜破壞房屋院子及社區統一景觀，常遭到鄰居反對，種菜施肥也會製造難聞氣味，破壞社區居民的生活環境。
對此，律師朱益民表示，種菜要考慮很多因素，不同的菜蔬對土壤的要求不一樣，隨意種菜有可能破壞土壤質地，給社區環境帶來危害，「還有可能會招來動物，打擾鄰居」。
律師吳聖洋說，不同州對前後院使用的規定有所區別，一般來說前院不能種菜，但後院可以，「小規模種菜不影響社區環境一般問題不大，在家裡搭一個小棚子種菜比較沒有問題」，但大規模種菜容易招來蟲害，「如果院子打理不乾淨，甚至會引來老鼠」。
種菜行為引發爭議，不僅因為種菜會影響當地土壤質地，吳聖洋表示，「紐約的土地化學污染嚴重」，不建議民眾在紐約種菜。
當涉及到買賣時，問題就更為複雜。朱益民表示，食品販賣需要專業執照，相關行政部門會針對食品的衛生、質量以及販賣目的等進行專業檢查，小批量販賣可能影響較小，但若以營利謀生為目的的大批量買賣，就必須要有專業執照。
朱益民還說，不論是種菜還是賣菜，政府部門對不同菜種的規定也有區別，同一州內不同郡的法律也略有差別，若此類行為影響到街坊鄰舍甚至危害社區環境，種菜者可能會受到相關部門的懲罰，輕者是督促屋主將菜蔬清理乾淨，重者可能被罰款。
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【早安健康／Vitabox維他盒子】中秋節雖是家人朋友團圓的節日，不過烤肉所帶來的熱量也是讓人避之唯恐不及，每次中秋過完，臉就圓一圈。其實只要做對以下幾件事情，也是可以開開心心烤肉，但肥肉不上身！
烤肉4原則肥肉不上身
1. 避免使用烤肉醬調味
烤肉醬、沙茶醬是烤肉必備，其實烤肉的食材熱量並不會太高，真正讓烤肉肥胖的是這些醬料。烤肉醬100g就高達200多卡，如果一次烤肉下來，會多攝取好幾百卡的熱量。如果將烤肉醬替換為鹽巴與黑胡椒，或是其他調味料，則可減少熱量攝取。
2. 改喝無糖飲料
飲料跟烤肉醬一樣，都是烤肉時不注意時，就會多攝取到的熱量，常常吃肉太口乾舌燥，就會搭配汽水等糖分高的飲料。其實，這些高糖份飲料，容易讓自己越喝越口渴。營養師建議如果朋友們烤肉沒有準備無糖飲料，就自己毛遂自薦帶幾瓶過去吧！無糖綠茶不僅解渴，更能夠減少300-400卡多餘的熱量攝取，可說是一舉兩得！
3. 少吃加工食品，多吃海鮮、蔬菜等原型食物
香腸、甜不辣、丸子等加工食品烤物，營養價值低且熱量高，平日飲食就要注意少攝取，長期食用更有致癌風險。雖然說一天的烤肉不會有太大影響，還是建議要吃原型食物，才能讓身體攝取到營養成分高的食物，同時不帶來多餘熱量。
4. 避免月餅、蛋黃酥等高熱量甜食
中秋過節，不免俗地長輩朋友都會準備月餅或蛋黃酥等甜食應景。一顆月餅的熱量可高達300-500卡，建議在食用前，一定要注意營養標示，如果真的耐不住誘惑，可以吃一兩口應景即可。經典款式月餅不僅熱量高，也會影響消化，往往吃了一兩顆，其實就超出一餐的建議熱量了，還是盡量避免食用較好。
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作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。
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